꽃가루 알레르기 예방법

꽃이 피는 만연한 봄이 왔습니다.

전국곳곳에 이제 봄꽃들이 피것을 보는이 흔할텐데요.

이렇게 예쁜곳이 불청객인 사람들도 있습니다. 바로 꽃가루 알러지를 가지고 계신분들인데요

꽃가루 알레르기란?

꽃가루에 불필요한 면역 반응을 일으켜 발생하는 질환

 

주원인

바람을 통해 꽃가루를 전파하는 풍매화

 

꽃가루 알레르기 유발 꽃나무
자작나무, 단풍나무, 버드나무, 참나무

알레르기 유발하지 않는 나무
벚나무, 개나리, 진달래, 장미

참나무과 : 대기 중 가장 높은 농도
굴참나무, 갈참나무, 상수리나무 등

참나무, 우리나라 산림의 약40%
참나무 꽃가루 알레르기 반응환자 14.4%

 

꽃가루 알레르기 증상

기관지 천식, 알레르기성 비염, 결막염

 

기관지 천식: 기침과 가래, 호흡곤란

비염:재채기와 콧물 등

결막염: 눈의 가려움증, 충혈, 결막부종

 

* 알레르기 유발하는 물질에 자주 노출될수록 증상이 심해집니다.

비슷한 환경을 피하는것이 중요합니다.

4-5월의 꽃가루를 최대한 노출되지않기, 새별과 아침시간대에는 

가급적 외출을 삼가하거나 마스크를 착용하시면 도움이 됩니다.

 

기상청에서 꽃가루 농도지수를 확인하실수 있으니 참고하세요 ~

www.weather.go.kr/weather/lifenindustry/jisudaymap_D06.jsp

참나무 > 꽃가루농도위험지수 > 보건기상지수 > 지수별 > 생활기상정보 > 생활과 산업 > 날씨 > 기

꽃가루 알레르기 예방방법

꽃가루가 심한날, 실외활동을 줄일 것

반려동물의 비듬, 먼지, 진드기 쌓이지 않게 주기적으로 청소

카펫, 치우는것이 효과적입니다.

개인위생에도 철저하게 하는것이 중요합니다. 손을 자주 씻는것이 중요합니다.

 

-외출할시 안경과 마스크를 착용하시는것이 좋습니다.

-외출이 끝나고 난후에 털어낸후 샤워를 하는것이 중요합니다.

 

꽃가루 알레르기를 예방음식

 

-제철과일

봄에나는 제철 과일을 각종 영양소와 미네랄이 풍부하게 들어있어 비염치료에 좋으며, 

강한 해독작용과 신진대사를 활발히 하는데 도움을 주기 때문에 꽃가루 알레르기에 효과적

입니다.

 

-녹황색 채소

비타민이 풍부해 면역력 강화에 좋은 녹황색 채소는 비염에도 좋은 음시으로 손꼽힙니다.

 

-녹차

녹차는 체내에 중금속이 축적되는 것을 막아주고 꽃가루 알레르기를 억제하는데에 효과적입니다.

 

-오미자 

오미자 역시 알레르기를 해소하고 기관지에 좋으며 혈압수치를 조절하는데 도움을 주며, 

간기능 예방에도 효과적입니다.

 

-대추

코의 점막을 튼튼하게 해주는 효과가 있어서 알레르기성 비염에 좋습니다.